五年之痛，七年之痒

　　调查发现，38.4%的人认为“工作五年左右的时候”最容易出现职业瓶颈。如果说那些新人遇到的职业瓶颈还有充足的时间去调整的话，对于已过而立之年，在职场上拼杀了多年的老手来说，对待自己职业发展中的瓶颈就要异常慎重了。

　　许多职业人在这一时期，达到了一个阶段目标但对如何往下一个阶段发展表示迷茫或是力不从心，怎样使自己仍然保持强有力的竞争力、怎样才能够有进一步的提升、自己接下来的发展方向究竟在哪里———日益激烈的竞争压力和对自己在日新月异的社会中地位和发展层的无法把握，使更多这一职业阶段的人，产生强烈的职业危机感。

　　江伟在一家外事公司的企业管理岗位上已工作了六年，从一个名不见经传的小职员做到了现在部门的工作骨干，现在的薪水已经很高，但他更注重拓展自己的事业发展空间。负责事务游刃有余的他面对公司晋升环节头痛不已。

　　在事业发展的道路上，他感到疲惫并影响工作热情，似乎职业发展已经到了瓶颈阶段，怎么也上不去了，对自己的下一步更是摸不着头脑。毕竟才三十岁，正是人生当中的黄金时间，也是职业发展的最佳时机，他开始考虑自己是否应该换一个环境。

　　与江伟一样，当遇到职业瓶颈时，有很多人会通过换个工作来寻求突破，还有的人希望找机会充电，剩下的人则会以不变应万变，“忍耐，过一段时间就好了”。对于那些不打算跳槽的人，理由往往是：不清楚下一步该做什么，害怕离开后的情况没有目前好，安于现状，经济、家人等原因的约束，对企业有深厚的感情等等。

　　走出职业瓶颈

　　职业指导师说，遇到了职业瓶颈，无论是走是留，首先要分析导致职业瓶颈出现的原因是什么，然后再对症下药。

　　知识的更新是非常快的，无论你大学学的是什么专业，尤其当你的岗位有了一定的提升，那些诸如决策力、洞察力等方面的能力都需要跟着得到提升。如果在职场中缺乏持续的学习，可能就会因为知识结构的老化和综合素质的断层而面临淘汰的尴尬境地。那么当务之急就是根据自身的具体情况，有意识地进行“充电”，找到自己最为薄弱的部分，通过学习来提高。

　　有些人在从事的岗位上已经做到了很高的位置，再晋升已经很难。考虑到跳槽的成本，也不想通过跳槽来改变现状，这时候你可以考虑向其他岗位发展。举个例子来说，做到HR总监再向上升就有一定的难度，这时可以考虑横向拓展，多掌握些财务、营销方面的知识，以形成向上突破的合力。

　　对于已经积累了相当丰富的工作经验并在公司担任过领导工作的职场人士来说，如果在现在的公司实在找不到发展的空间，就不妨迈出跳槽这一步。但职业指导师建议，为了减少跳槽成本，可以先选取跟自己目前所从事行业有关联的行业转型。

　　其实，走出职业瓶颈并不难，总结起来不外乎三个方面：全面的规划;增强自身素质，即核心竞争力;提高心理承受能力，即良好的心态。