对于众多职场人说，工作已经成为了整个生活中非常重要，甚至是最重要的事情了。经常性的出差、加班，又挤掉了属于自己的为数不多的休闲时间。日益沉重的职场压力，让越多越多的人觉得工作是一种负担，影响了整个生活的质量。

　　职场专家建议，如果没有办法改变工作，那就将工作融入生活，学会自己找到工作的乐趣。

　　生活给工作让路4成职场人感觉枯燥

　　“正常工作时间一般都会出去见客户，下班后还需要继续做方案，基本上每天的工作时间不会低于10个小时。周末加班加点也是经常的事情。”做销售工作的小刘说起工作时显得有点无奈。用他自己的话来说，对于自己的高强度劳动，公司虽然给了很好的薪酬待遇来弥补，但是已经成为销售经理的自己，已经不再单纯为了金钱而工作，自己也需要一些私人的时间来休息、和亲朋好友聚会，做一些自己想做的事情。

　　和小刘有着同样想法的职场人不在少数，小陈就是其中的一个。“现在最怕的就是接到女朋友的电话。因为真的很难抽出时间来陪她，这也是我现在感觉很愧疚的地方。”小陈告诉记者，去年女朋友生日那天说好了要一起过的，不巧的是客户的一个方案需要马上调整，整个团队都留到晚上10点钟才下班。虽然提前跟她解释并取得了她的谅解，但是心里还是很难受。现在由于工作的关系，我们只能每周末抽半天的时间在一起。

　　不断延长工作的时间，甚至让生活为工作让道，已经让不少职场人感到枯燥。中华英才网调查显示，41%的受访者感觉当前的工作和生活“两点一线，非常枯燥”，24%的受访者表示“主要围绕工作进行”、只有7%和6%的受访者感觉“很有意义、丰富多彩”以及“工作和家庭都兼顾得很好”。

　　学会偶尔“偷懒”劳逸结合为更好工作

　　“一上班就感觉自己像上了发条，一刻不停地忙碌于工作之中，就连中午吃饭的时候大家聊的最多的也是工作。工作，好像已经替代了我们所有的休息、娱乐。”做审计工作的小王在接受采访时的语速也是相当的快，她说这也是被工作锻炼出来的。其实做这份工作也是出于热爱，刚入职时就预料到了繁忙的工作状态，所以也不奢望每天可以轻松的上下班，只是希望每天可以抽出一小段时间来做点自己想做的事情，哪怕只是发发呆都可以。

　　调查数据也反映了很多职场人的现状。20%的受访者表示在工作日会非常繁忙，22%的受访者表示“虽然不忙，但也没有什么自己的时间”，只有24%的受访者表示“每天都能有属于自己的一小段时间”。对于做不完的工作，31%的受访者则表示“工作第一，肯定会带回家里继续做”，还有34%的受访者直接表示“干脆加班，不想带回家里做”，只有34%的受访者表示“工作不应该影响家庭生活”。

　　“要学会给自己放松，比如吃饭的时候聊聊天，午休时间小憩一会，实在太忙也可以在泡咖啡的时候发发呆或者运动一下手脚。”职场专家分析，其实时间就像海绵，挤一下总归还是有的，关键是看大家有没有这个意识。“偷懒”并不是说不工作，而是为了更好的去工作。所以适当的让自己离开一下工作，会让我们对工作有更大的热情。

　　将工作融入生活实现“种籽得瓜”

　　利用上班之前的一小段时间，做一些自己想做的事情，比如运动、听音乐等，为自己的人生开拓不同的可能性。这类人被称之为“晨型人”，他们正在日、韩等地掀起一股早晨自由风潮。实际上与“晨型人”概念相类似的是，欧美鼓励推行“四天工作制”。这不是说员工只工作四天，而是每周都有一天时间，员工可以做自己岗位职责之外的事情，这给员工更大的自由空间。Google就是此类企业的典范。

　　“工作与生活的分离或是融合，是职场人士最经常面对的问题，职场领域一方面有人呼吁将工作和生活分离，一方面也有声音高呼两者合一，这样才能取得职场成功。调查显示，大部分职场人士都将家庭生活让位于工作，这是我们不得不面对的现实。”中华英才网人力资源专家欧阳晖分析，按照现在的实际情况，建议广大职场人士将生活与工作适度融合，从中探寻到乐趣，当人们把工作作为多彩生活的一部分，那么职场成功指日可待。当然，与此同时也需要注意生活中的调节，张弛有度可以为工作提供更多动力，为生活带来真正的乐趣。企业也可以考虑给员工提供相对宽松的工作环境，让大家以充沛的精力来争取事业上更大的成功，实现“种籽得瓜”。

　　观点

　　企业鼓励高效工作

　　职场环境一直是人力资源乃至企业文化领域的重要课题。本次调查显示，近一半的受访者感觉公司对营造员工劳逸结合的职场环境“不太关心”，超过两成的人士表示公司“加班已成风气”。只有22%的人士表示“公司有很人性化的相关措施”，而表示“公司和领导很关心员工”的受访者只占7%。对于是否鼓励和支持员工提前完成工作，可以在下班前做自己感兴趣的事情，以此调解工作压力，44%的受访者表示公司不支持这种做法。

　　“当前国内企业普遍缺少这种宽松工作的氛围，虽然这和实际工作情况存在联系，但从人力资源的角度，有条件的企业应当主动营建这种充分利用时间的工作环境和氛围。”职场专家建议，企业人力资源部门在公司推行相关政策时，应鼓励员工积极高效地完成本职工作，注意劳逸结合，处理好个人事务，同时辅之本职工作完成度的考量，这样做反而会促进员工更好地完成本职工作。